Lerne etwas. Wirklich.

Dieser Workshop führt in die Aerial-Apparate-Praxis in der Halle ein und vertieft sie. Kraft, Koordination, Mobilität und Selbstvertrauen stehen im Mittelpunkt der Session durch progressive und zugängliche Technik — um die Lüfte selbstbewusst zu erkunden.

Du erhältst professionelle Betreuung mit personalisiertem Follow-up: 8 Wochen begleiteter Unterricht (1.5h) + ein Trainingsplan für ausserhalb der Stunden, auf dein Ziel zugeschnitten (2 mögliche Pläne).

Begleitung durch Hugo Meignan und Marcel Macaes, TOTEM-Routenbauer, eidgenössisches Trainings-Brevet und Coaches von Performance-Teams.

Fortsetzung in Teil 2, wenn genügend Teilnehmende. Im Frühling: Möglichkeit, an Bloc-/Felswochenenden teilzunehmen, reserviert für Teilnehmer·innen (Aufpreis).

Das Ziel der Kletter-Workshops ist es, sich auf präzise Elemente des Kletterlernens zu konzentrieren — ein extrem weites Feld. Sie werden in der Regel von externen Speaker·innen geleitet, die andere Perspektiven auf die Themen bringen, die wir das Jahr über in unseren Cliniken behandeln.

Diese Workshops gibt's in zwei Formaten: dreistündige Sessions oder Serien von zehn Felssitzungen. Sie bieten einen umfassenden Ansatz, um deinen mentalen und körperlichen Fortschritt im Klettern zu fördern.

Grundlagen der Sportnahrung: Wie du sie via Hydratation, Ernährung und Supplementierung optimierst. Eine Präsentation gefolgt von Fragen.

Der Workshop wird von Lise Bertin geleitet — Therapeutin für Sport- & Nachhaltigkeitsnahrung und seit 10 Jahren intensive Indoor- und Outdoor-Kletterin.