Impara qualcosa. Davvero.
Workshop pensati per dare una spinta al tuo sviluppo. Guidati dai nostri istruttori e da esperti invitati.
Iscriviti. Progredisci. Ricomincia.
I nostri workshop sono corsi al di fuori del programma regolare. Sono animati dai nostri stessi monitori o da esperti esterni per arricchire le nostre conoscenze con la loro competenza.
Vi troverai insegnamenti pratici e teorici, riassunti in una scheda tecnica da portare a casa.
Puoi iscriverti in qualsiasi momento. Se sei abbonato·a a TOTEM, benefici di una tariffa speciale.
Le iscrizioni si fanno allo stesso modo dei nostri corsi e cliniche abituali, seguendo i link specifici. La durata dei workshop può variare in funzione della materia.
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Stacca. Arrampica. Respira.
Weekend lungo in montagna. Yoga mattutino, arrampicata su falesia, pasti vegetariani. Ricaricato, in forma e con ricordi pazzeschi.
Il luogo, il programma, la giornata, la tavola.
Federico, Lea & Matthieu.
Federico
Appassionato di arrampicata da un decennio e titolare del brevetto federale d'arrampicata. Per Fede l'arrampicata è sempre un'avventura. È l'occasione di trasmettere la sua esperienza e di far piacere agli altri condividendo i suoi piccoli trucchi. Con Fede non ci si annoia.
Lea
Insegnante di Vinyasa & Hatha Yoga dal 2016 e coach di Flessibilità da febbraio 2022. Lea è appassionata di arrampicata da oltre 20 anni. Ti accompagnerà in sessioni yoga perfettamente concepite per la preparazione fisica e mentale legata all'arrampicata. Penserà anche al recupero, alla mobilità articolare e al rilassamento dopo la tua giornata d'arrampicata.
Matthieu
Istruttore d'arrampicata dal 2018.
Lucie & Julien.
Cosa è incluso · cosa portare.
Cosa è incluso
Cosa porti tu
L'avventura ti aspetta.
Posti limitati. Iscriviti tramite il nostro calendario eventi.
Hai una domanda sui nostri workshop?
Per prenotare, clicca semplicemente sul workshop che ti interessa nel calendario qui sopra. Per qualsiasi altra domanda, formato, livello richiesto, richieste su misura, scrivici tramite il modulo.
Domande frequenti
Devo già saper arrampicarmi?
Dipende dal workshop, un istruttore esperto ti accompagnerà sulle basi (movimento, sicurezza, lettura del blocco). I workshop tecnici avanzati sono chiaramente segnalati.
Il materiale è fornito?
Sì, per tutti i workshop: scarpette, materiale di sicurezza quando necessario. Vieni in abito comodo (leggings, pantaloncini, maglietta).
Iscrizione individuale o di gruppo?
Entrambe. Iscriviti da solo a un workshop pubblico o organizza una sessione privata per il tuo gruppo (azienda, amici, compleanno). Per il formato gruppo, richiedi un preventivo tramite il modulo contatto.
Quanto dura un workshop?
La maggior parte dura tra 1h30 e 3h. I formati scoperta o rompighiaccio durano circa 1h30; i workshop tecnici (movimento, forza, lettura) fino a 3h.
Cos'è esattamente un ritiro TOTEM?
Un weekend (o più) che combina arrampicata, yoga e disconnessione, in montagna o al lago, accompagnato dal nostro team. Piccolo gruppo, alloggio confortevole, pasti inclusi, focus su progresso e comunità.
Devo già essere un arrampicatore?
No. I ritiri accolgono tutti i livelli, dal principiante assoluto all'arrampicatore esperto. Il programma viene adattato ogni giorno perché ognuno progredisca al proprio ritmo.
Prezzi e come prenotare?
Prezzi su richiesta, dipendono da destinazione, durata e numero di partecipanti. Riserva il tuo posto tramite il modulo di questa pagina: torniamo con il programma dettagliato, preventivo e condizioni.