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VERSOIX

TOTEM Yoga

Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance conviviale pour découvrir, expérimenter et pratiquer le yoga avec bienveillance.

Quel type de yoga choisir ?

On vous propose 3 TYPES DE COURS en fonction de ce que vous recherchez :

POWER YOGA I Durant le cours de power yoga, une chose est sûre : vous allez transpirer ! Explorez un ensemble de postures debout, d'équilibre, d'inversions ou encore assises qui vont vous challenger et vous faire bouger ! Selon l'univers du professeur, vous voyagerez entre le vinyasa, le power, le rocket, l'ashtanga yoga ... plein de façons d'explorer le yoga dans une pratique dynamique. Renforcement musculaire, souplesse, inversions, ... de quoi travailler les muscles & le mental !

STRETCH YOGA I Ce cours est axé sur la mobilité articulaire, les étirements & la souplesse. Un peu plus doux qu'un Power Yoga, on met l'accent sur le stretching en profondeur. Styles de yoga apparentés : Hatha, Mobilité, Slow Flow, Slow vinyasa, ...)

RELAX YOGA I Ce cours est axé sur l'étirement des tissus conjonctifs & des muscles profonds. Vous y trouverez des postures tenues plusieurs minutes immobiles, de la relaxation guidée, de la méditation & des techniques de lâcher prise (styles de yoga apparentés : yin yoga & restauratif)

Le Yoga est-il pour toi?

  • Si tu désires augmenter ta conscience corporelle et connexion corps & esprit

  • Si tu veux travailler ton équilibre psychique et physique

  • Si tu as besoin de diminuer ton stress sans pour autant taper dans un punching ball

  • Si tu souhaites améliorer ta flexibilité et ta mobilité

  • Si tu as besoin de prendre un moment pour toi

    Chacun arrive au Yoga pour des raisons différentes; au travers de l'exercice régulier tu vas découvrir de nouveaux bénéfices et des raisons de revenir encore et encore.Il n' y a pas de conditions préalables et tu n'as pas besoin d'être capable de toucher tes doigts de pieds, le Yoga est pour tous, quel que soit ton âge ou ta forme physique.

Yoga Studio

Yoga Illimité

  • Cours de yoga, cours de fitness & cours de grimpe illimités
  • Escalade libre, toute l'année, dans tous les BlocParks TOTEM
  • 135 chf/mois sans engagement | 89 chf/mois engagement 12 mois

Inscriptions aux Cours de Yoga

Yoga Découverte

Profitez de notre offre Semaine Découverte pour les nouveaux clients pour 1 SEMAINE DE YOGA illimitée sans engagement.

Le plus ? Si ça vous plait, vous pouvez directement prendre votre abonnement mensuel ou annuel avec le Pass Addict & le prix de la semaine est déduit !! Alors venez tester !

Cours Privés

Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et de comprendre l'alignement de ton corps dans l'espace.

Combiner des Cours Privés avec des Cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.

  • Dates et heures sur demande.
  • Réservations au moins 72 heures à l'avance.

Yoga Workshops

Te souviens tu quand tu as vu un yogi contorsionné la tête en bas et que tu t'es dit Wow j'aimerais bien savoir faire ça un jour ?Ou alors, quand tu as vu un groupe faisant des exercices de respiration tout en produisant des bruits similaire aux vagues de l'océan et tu te demandais comme c'était possible ?

Eh bien voilà, à quoi peuvent servir les Workshops ! Pour tous ceux qui veulent approfondir leurs connaissances dans divers aspects plus spécifiques du Yoga, qui ne sont généralement pas couverts en détail durant les cours habituels, les Workshops sont un outil primordial.

Les Workshops permettront de te perfectionner dans des aspects spécifiques que ce soit l'apprentissage de l'équilibre sur les mains, ou des techniques de respiration et vraiment prendre le temps d'exercer et d'explorer les effets de différentes techniques de respiration.