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TOTEM Yoga

Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance conviviale pour découvrir, expérimenter et pratiquer le yoga avec bienveillance.

Quel type de Yoga choisir ?

On vous propose 3 TYPES DE COURS en fonction de ce que vous recherchez :

  • POWER YOGA Durant le cours de POWER YOGA, une chose est sûre : vous allez transpirer ! Explorez un ensemble de postures debout, d'équilibre, d'inversions ou encore assises qui vont vous challenger et vous faire bouger ! Selon l'univers du professeur, vous voyagerez entre le Vinyasa, Power, Rocket & Ashtanga Yoga ... plein de façons d'explorer le yoga dans une pratique dynamique. Renforcement musculaire, souplesse, inversions, ... de quoi travailler les muscles & le mental !

  • STRETCH YOGA Ce cours est axé sur la mobilité articulaire, les étirements & la souplesse. Un peu plus doux qu'un Power Yoga, on met l'accent sur le stretching en profondeur. Styles de yoga apparentés : Hatha, Mobilité, Slow Flow, Slow Vinyasa, ...)

  • RELAX YOGA Ce cours est axé sur l'étirement des tissus conjonctifs & des muscles profonds. Vous y trouverez des postures tenues plusieurs minutes immobiles, de la relaxation guidée, de la méditation & des techniques de lâcher prise (styles de yoga apparentés : Yin Yoga & Restauratif)

Le Yoga est-il pour toi ?

  • Désires-tu augmenter ta conscience corporelle et connexion corps & esprit

  • Si tu veux travailler ton équilibre psychique et physique

  • Veux-tu diminuer ton stress sans pour autant taper dans un punching ball

  • Si tu souhaites améliorer ta flexibilité et ta mobilité

  • Si tu as besoin de prendre un moment pour toi

Chacun arrive au Yoga pour des raisons différentes; au travers de l'exercice régulier tu vas découvrir de nouveaux bénéfices et des raisons de revenir encore et encore.

Il n' y a pas de conditions préalables et tu n'as pas besoin d'être capable de toucher tes doigts de pieds, le Yoga est pour tous, quel que soit ton âge ou ta forme physique.

Yoga Studio

Prêt à découvrir le Yoga ?

T’as toujours voulu essayer le Yoga, mais tu te demandes si c’est fait pour toi ?

Bonne nouvelle, on a ce qu’il te faut ! Avec notre offre TEST ADDICT 14 JOURS, profite de 2 semaines d’accès illimité : yoga, fitness, escalade… À toi de jouer, sans engagement.

Et si tu accroches (et on est sûr que tu vas adorer), passe au Pass ADDICT : un accès illimité à tous les Blocparks TOTEM avec une formule mensuelle ou annuelle, selon tes envies. Alors, prêt à tenter l’expérience ?

Viens découvrir tout ce que le Yoga peut t’apporter chez TOTEM. On t’attend en salle !

Cours Hebdomadaires

Les cours en groupe permettent de vivre l'énergie que le Yoga crée et trouver ton inspiration au travers du mouvement et de la respiration des adeptes autour de toi.

Que tu sois un débutant côtoyant un Yogi avec plus de 10 ans d'expérience ou vice-versa, un petit regard autour de toi offre des opportunités de connecter avec et d'apprendre les uns des autres et pas seulement au travers du professeur.

Chez TOTEM Yoga Studio nous sommes tous des élèves et tous des professeurs et nous nous améliorons tous ensemble.

Quoi que les exercices soient toujours individuels, les cours en groupe permettent de partager ce que chacun d'entre nous contribue durant chaque session et vise ainsi à créer et à renforcer la communauté Yoga que nous cherchons à promouvoir chez TOTEM.

Horaires Cours

Tarifs Cours Yoga | Escalade | Fitness

Pass ADDICT Annuel

  • L'Abonnement MUST pour les Fans de Cours !!!
  • Escalade libre, toute l'année, dans tous les BlocParks TOTEM
  • Accès libre à toutes les Cliniques Escalade, Cours de Yoga & Fitness
  • Accès libre (1h/jour) au Trampo Park à TOTEM Vernier

Cours Privés - Une expérience sur Mesure

Offre-toi un moment unique avec un cours privé de Yoga entièrement adapté à tes besoins. Que tu sois débutant ou yogi avancé, nos profs qualifiés t'accompagnent pour une pratique personnalisée et à ton rythme. Pourquoi choisir un cours privé de Yoga ?

Pour les débutants : Découvre les bases du yoga dans un cadre calme et détendu. Apprends à connecter ton corps et ton esprit, sans la pression des cours collectifs.

Pour les avancés : Fais passer ta pratique au niveau supérieur. Perfectionne tes postures, améliore ta souplesse ou explore des techniques avancées avec des conseils rien que pour toi. Des séances qui répondent à tes objectifs.

Nos cours privés te permettent d’explorer ce qui compte le plus pour toi :

Respiration (Pranayama) : Booste ta concentration et ton énergie vitale grâce à des techniques de respiration adaptées.

Mobilité et souplesse : Gagne en fluidité et en amplitude dans tes mouvements.

Alignement précis : Obtiens des ajustements personnalisés pour optimiser chaque posture.

Partage cette expérience avec tes proches ! Nos cours privés sont ouverts à un nombre illimité de participants. Pour chaque personne supplémentaire (à partir de deux), un supplément de 25 CHF par participant s'applique. C’est l’occasion parfaite de pratiquer en solo ou avec tes amis tout en profitant d’une attention personnalisée. Réserve ton cours dès maintenant !

Pense à réserver au moins 72 heures à l’avance. Si aucun créneau ne te convient, envoie-nous un mail à [email protected], on trouvera une solution ensemble. Explore ta pratique et découvre de nouvelles possibilités, guidé par des experts à l’écoute de tes besoins.

Ateliers Retraites

Te souviens tu quand tu as vu un yogi contorsionné la tête en bas et que tu t'es dit Wow j'aimerais bien savoir faire ça un jour ?

Ou alors, quand tu as vu un groupe faisant des exercices de respiration tout en produisant des bruits similaire aux vagues de l'océan et tu te demandais comme c'était possible ?

À quoi peuvent servir les Ateliers ? Pour tous ceux qui veulent approfondir leurs connaissances dans divers aspects plus spécifiques du Yoga, qui ne sont pas couverts en détail durant les cours habituels, les Ateliers sont un outil primordial.

Les Ateliers permettront de te perfectionner dans des aspects spécifiques que ce soit l'apprentissage de l'équilibre sur les mains, ou des techniques de respiration et prendre le temps d'exercer et d'explorer les effets de différentes techniques de respiration.

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