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Initiation Escalade

Offre Suspendue Provisoirement !

Tous les Dimanches, un staff TOTEM patrouille les salles durant 1h30 pour t' accueillir, te conseiller et te guider.

Cette séance n'est pas un cours formel. Tu peux en bénéficier sur simple achat d'une entrée à la salle, sans réservation et à tout moment durant les créneaux mentionnés.

Si tu nous rends visite pour la première fois ou que tu as besoin de conseils pour te sentir à l'aise, cette séance d'initiation est faite pour toi. Il suffira de t'annocer à l'accueil pour y participer.

Cours Escalade

Venez apprendre à grimper avec nos moniteurs expérimentés. L'escalade en bloc est la nouvelle activité de fitness qui vous permet de vous mettre en forme tout en vous amusant avec vos amis ou votre famille.

Nous offrons des cours d'escalade pour tous :

  • Pour tous les âges, quelque-soit votre niveau
  • Cliniques Initiation pour une initiation ludique à l'escalade
  • Cliniques Progression pour perfectionner technique & condition physique
  • Cours Privés pour une séance personnalisée seul, en famille, ou entre amis
  • Nous organisons des Sorties Outdoor pour ceux qui veulent se familiariser avec la grimpe en falaise sur rocher naturel
  • Avec nos Workshops, participe à des séances variées avec des Pros

Inscriptions aux Cours d'Escalade

Cours Privés Escalade

Le Yoga est une activité individuelle, qu'elle soit pratiquée seul ou en groupe, ce que tu fais est toujours individuel.

Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et limites et d'apprendre des techniques adaptées à ton corps afin de maximiser ton experience du Yoga.

Combiner des Cours Privés avec des Cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.

• Dates et heures sur demande.

• Réservations au moins 72 heures à l'avance.

Cliniques Escalade

Les Cliniques offrent une façon simple d'apprendre et de travailler différents aspects techniques et physiques de la grimpe.

Plusieurs Cliniques ont lieu chaque semaine pour lesquelles tu peux t'inscrire sur : totem.ch/booking.

Tu peux joindre les cliniques "à la carte", et à la séance, acheter une carte de 11-cours valable 3 mois, ou souscrire à un Pass ADDICT Annuel :

  • Inclus entrée & location chaussons
  • Cours Technique Escalade | Initiation & Progression
  • Cours Circuit Training | Condition physique spécifique escalade

Inscriptions aux Cliniques

Planning Cliniques

Escalade Outdoor

Journées Outdoor Adultes

Durant l’Été, nos Moniteurs te proposent des Sorties Outdoor en Falaise ou sur Bloc dans les Spots de la Région.

L’Occasion Idéale d’Apprendre à être Autonome sur le Rocher.

Soirées Outdoor Adultes

Durant l'été, nos moniteurs t'emmèneront en soirée (18h à 21h) en falaise pour t'apprendre les techniques spécifiques de l'escalade sur rocher naturel, ainsi que les manipulations de cordes, afin que tu puisses devenir rapidement autonome en falaise.

Journées Outdoor Familles

Durant l'été, nos moniteurs te proposent des sorties falaise en famille pour découvrir les joies de l'escalade sur rocher en toute sécurité et dans des lieux adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Une journée exceptionnelle à partager ensemble !