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Viens grimper en Famille ou entre Amis

Escalade Urbaine

TOTEM Escalade

Créer une Communauté Partager une Passion

Le 1er Espace TOTEM Escalade ouvre ses portes à Gland en 2016.

Ce qui au début n'était qu'un petit projet fun est rapidement devenu une passion dévorante, avec pour objectif d'offrir des espaces uniques et conviviaux permettant aux communautés de grimpeurs et de novices de s'y retrouver pour découvrir et partager une passion commune.

TOTEM continue désormais son expansion avec Versoix, Vevey, Ecublens, Meyrin et tout récemment Vernier! Et ce n'est pas fini...

Nous avons pour but de promouvoir l'esprit TOTEM dans d'autres régions au travers de la grimpe, du yoga et d'évènements extraordinaires.

Chez TOTEM tu trouveras une ambiance conviviale, chaleureuse et décontractée afin de permettre à tout un chacun de satisfaire sa passion du fun et du sport entre amis, ou en famille.

A2 Climbmania VX   contours estompés (1)

Espaces TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5B | 1024 Ecublens

Proche de Lausanne et Morges, à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL.

J'y vais...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | 1196 Gland

S'il ne rivalise pas de taille, il compense par sa convivialité.

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | 1800 Vevey

En plein centre de Vevey, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | 1290 Versoix

Aux portes de Genève, 800 m2 de blocs tous niveaux.

C'est parti...

TOTEM Meyrin

R. Emma-Kammacher 5B 1217 Meyrin

1700 m2 d'escalade indoor pour tous, avec fitness et zone enfants dédiés !

TOTEM Le Môll

Ave. de l'Étang 67 | 1290 Vernier

3000 m2 d'escalade indoor + jump park, avec fitness et zone enfants !

Escalade Urbaine

L'escalade urbaine est le nouveau sport à la mode et ne cesse de voir sa cote de popularité augmenter. La pratique de la grimpe travaille tous les muscles du haut du corps, ainsi que le gainage de la ceinture abdominale. Tes abdos travaillent sans cesse, tu gagnes en force, souplesse, agilité, coordination, et équilibre. L'escalade augmente également la confiance en soi et la maîtrise corporelle tout en forgeant un mental d'acier.

Grimper permet un développement harmonieux et naturel du corps avec des muscles longs et fins. Une excellente alternative à la salle de fitness, car vous vous mettez en forme tout en vous amusant. C'est le sport fun & ludique par excellence! Tellement plus sympa d'escalader des pans plutôt que de pousser des poids à la gym...

De plus l'escalade de bloc est une activité autant mentale que physique avec un besoin constant de focalisation, de combattre ses appréhensions, et un sens tactique pour analyser et résoudre les séquences qui te permettront d'arriver en haut du mur.

L'escalade est, par définition, un sport individuel, mais la pratique sur les murs de grimpe indoor de TOTEM Escalade vous permet de grimper en groupe avec tes amis ou ta famille. Venez grimper ensemble et vous encourager dans une ambiance décontractée et en toute sécurité.

Yoga Studio

Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance accueillante, inspirante et motivante, afin ‍‍que nous puissions partager nos énergies positives, découvrir des techniques de Yoga efficaces et progresser ensemble.

Depuis plus de 5'000 ans, le Yoga est une science de l'esprit et propose bien plus que quelques poses (asanas). Le Yoga moderne se focalise sur des séquences méditatives de mouvements et de poses, combinant la respiration (pranayama)  les muscles clés (bandhas) et la focalisation (drishti) afin de faciliter la relaxation de l'esprit, la clarté, et l'équilibre corps et esprit.

C'est un outil permettant l'approfondissement de la connaissance de soi. Quoique que beaucoup d'adeptes se concentrent initialement sur les bénéfices physiques du Yoga tels que la flexibilité, l'équilibre, l'endurance, la force ou la mobilité, il est assez commun qu'avec de l'expérience ils commencent également à ressentir les bénéfices mentaux et spirituels.

L'impact positif du Yoga sur le stress et sa capacité à accroître l'énergie positive du corps et de l'esprit incitent les adeptes à approfondir leur maîtrise des aspects spirituels du Yoga.

Activités Enfants

Anniversaires | Birthdays

Fêter un anniversaire chez TOTEM est une façon fun et ludique de partager le moment avec ses amis. La fête est animée par des moniteurs suivie d'un goûter.

Cours | Enfants

TOTEM propose des cours d'escalade, yoga & cirque pour les enfants de 18 mois à 18 ans.

Dès 18 mois, les cours BabyMove proposent des sessions parent / enfant d'éveil au mouvement.

De 3 à 17 ans la Kids TEAM permet d'apprendre à grimper et à s'entraîner.

Camps de Vacances | In & Outdoor

Durant les Vacances scolaires, Printemps, Été, Automne, Hiver, TOTEM organise des Camps de Vacances Multi-Activités Indoor & Outdoor pour les enfants de 4 à 16 ans.

Pour les jeunes de 10 à 16 ans, nous proposons des Camps de Vacances Escalade Evasion & Aventure outdoor, en falaise sur rocher naturel.

Les Events TOTEM

L'ADN de  TOTEM est bâti sur le concept du fun et de la fête !

On adore organiser des évènements mémorables. Que ce soit des contest Climbmania ou notre unique Black Light Party ou des projections de films..

Nous cherchons toujours de nouvelles idées d'events fun & déjantés !

Dès maintenant, on vous prépare donc, une série d'events dont vous nous direz des nouvelles...

Visiter la page Events...

Infos Utiles

Vevey • Ecublens • Gland

Versoix • Meyrin • Vernier

Instagram TOTEM