Fitness Ecublens
Treino livre, aulas em grupo e coaching personalizado. Complementa a tua escalada e o teu yoga.
TOTEM Fitness
Não consegues escolher entre um espaço fitness e um de escalada? Sem problema, encontrámos uma forma de unir os dois!
Aqui encontras tudo o que precisas para fortalecer o teu corpo: jaula de musculação, kettlebells, halteres, elásticos e muito mais.
Queres acelerar o teu cardio? As nossas máquinas de cardio — bicicleta, remo, passadeira — estão à tua disposição.
Coaching Personnalisé
Precisas de um empurrão para voltares à forma ou potenciares o teu desempenho? As nossas sessões de coaching fitness personalizadas são concebidas para te ajudarem a desenvolver as tuas capacidades físicas ao teu ritmo, com a máxima segurança.
Adaptado ao teu nível: quer sejas principiante ou desportista experiente, os nossos coaches qualificados ajustam cada sessão às tuas necessidades.
Objetivos variados: reforço muscular, melhoria da resistência, ganho de flexibilidade ou procura de bem-estar global.
Um coaching personalizado custa 100 CHF por hora para 1 a 2 pessoas. Suplemento de 25 CHF por participante adicional. Reserva pelo menos 72 horas com antecedência.
Aulas Fitness
E se preferes treinar em grupo, propomos várias aulas por semana para te motivar ainda mais! Junta-te a nós para uma sessão de crosstraining cheia de energia, reforço muscular ou aulas de abdominais & costas, ideais para tonificar e fortalecer o corpo.
Ou então cria uma pequena equipa de motivação (máximo 5 pessoas) para enfrentar juntos desafios à medida e impulsionarem-se mutuamente.
Tarifs Yoga | Escalade
Pronto para ultrapassar os teus limites?
Reserva o teu lugar e vem treinar no TOTEM.
Que equipamento de fitness há no TOTEM Ecublens?
Espaço cross-training com kettlebells, halteres, TRX, remo, bicicleta e barras. Programa orientado à escalada (core, antagonistas, força de contacto), todos os níveis em Lausanne.
Há aulas coletivas e coaching privado?
Sim, ambos. Aulas coletivas semanais (HIIT, mobilidade, climb-specific) na página de reservas de TOTEM Ecublens. Coaching privado sob demanda, sessões individuais ou em pequeno grupo.
O fitness está incluído no pass de escalada?
Sim. O pass Local TOTEM Ecublens e o pass Global dão acesso livre ao espaço fitness. O Pass Descoberta de 14 dias (49 CHF) também inclui fitness e yoga.