
Weekend lungo in montagna. Yoga mattutino, arrampicata su falesia, pasti vegetariani. Ricaricato, in forma e con ricordi pazzeschi.
Dal 18 al 21 settembre 2026, abbiamo il piacere di riproporre quest'anno il nostro ritiro che unisce Yoga & Arrampicata in un lungo weekend di 4 giorni e 3 notti in montagna.
Una camera dormitorio da 8 letti, due camere doppie e una camera tripla. Indica al momento della prenotazione l'alloggio desiderato, primo arrivato, primo servito.
I prezzi qui sotto sono per persona, all inclusive. Tariffa Early bird valida fino al 17/07/2026.
Un acconto di CHF 300 è richiesto per riservare il tuo posto, non viene rimborsato in caso di disdetta da parte tua. Il saldo è dovuto al più tardi un mese prima dell'inizio del ritiro.
Se hai domande, scrivici a sejours@totem.ch.
Posti limitati. Iscriviti tramite il nostro calendario eventi.
Un weekend (o più) che combina arrampicata, yoga e disconnessione, in montagna o al lago, accompagnato dal nostro team. Piccolo gruppo, alloggio confortevole, pasti inclusi, focus su progresso e comunità.
No. I ritiri accolgono tutti i livelli, dal principiante assoluto all'arrampicatore esperto. Il programma viene adattato ogni giorno perché ognuno progredisca al proprio ritmo.
Prezzi su richiesta, dipendono da destinazione, durata e numero di partecipanti. Riserva il tuo posto tramite il modulo di questa pagina: torniamo con il programma dettagliato, preventivo e condizioni.
Ogni spazio ha le sue offerte e i suoi orari.
Quest'anno, direzione Scionzier nel cuore delle Alpi francesi, tra Ginevra e Chamonix. Un luogo unico nel suo genere, il primo di questo tipo nell'Alta Savoia.
Il Centro Yoga Sanskriti, un'ex fabbrica della valle restaurata con gusto in un meraviglioso spazio di relax. Circondato da montagne e verde, il centro è idealmente situato ai margini del villaggio.
Stanze d'hôtes accoglienti, un caffè vegetariano con una carta sana e gustosa, tutti gli elementi sono riuniti per ricaricare le batterie.
Appassionato di arrampicata da un decennio e titolare del brevetto federale d'arrampicata. Per Fede l'arrampicata è sempre un'avventura. È l'occasione di trasmettere la sua esperienza e di far piacere agli altri condividendo i suoi piccoli trucchi. Con Fede non ci si annoia.
Insegnante di Vinyasa & Hatha Yoga dal 2016 e coach di Flessibilità da febbraio 2022. Lea è appassionata di arrampicata da oltre 20 anni. Ti accompagnerà in sessioni yoga perfettamente concepite per la preparazione fisica e mentale legata all'arrampicata. Penserà anche al recupero, alla mobilità articolare e al rilassamento dopo la tua giornata d'arrampicata.
Istruttore d'arrampicata dal 2018.
« La ripresa al lavoro è stata molto dura dopo questa bolla. I vari momenti di yoga mattina e sera, il buon cibo bio, locale e colorato, gli scambi con gli altri partecipanti alle 23, il buon umore generale… Octavie ci cucinava piatti sani, belli e deliziosi da svegliarsi la notte. Christelle ci coccolava con i corsi di yoga e la sua costante benevolenza. Fédé e Jordi ci hanno guidati e insegnato moltissimo. Non posso che raccomandare questo ritiro che mi ha davvero portato del benessere. »