Fitness
Pesos, cardio, coaching pessoal - o complemento perfeito para a escalada. Incluído no teu Passe ADDICT.
C'est pas une salle de fitness. C'est mieux.
Não, a TOTEM não é um ginásio de fitness! Se procuras uma sala de fitness clássica, existem muitas ofertas específicas que se adaptam melhor às tuas necessidades.
De momento, oferecemos aulas de fitness apenas em TOTEM Meyrin e Ecublens.
Os nossos estabelecimentos são espaços de escalada que te permitem praticar com amigos um desporto divertido e convivial. Com a assinatura ADDICT flexível que oferece aulas de escalada, yoga e fitness, quando já não tens pele nos dedos podes trabalhar o teu yin, o teu yang ou a tua condição física em geral.
Uma assinatura, várias atividades — e ainda podes passar um bom momento no Bar com os amigos ou a família, depois do esforço.
Power rack, kettlebells, halteres, máquinas de cardio (bicicleta, remo, passadeira) — tudo o que precisas para reforçar o corpo, seja para a escalada ou só para ti. Balneários limpos, equipados, com chuveiros.
Atteins tes objectifs sportifs.
Precisas de um empurrão para voltares à forma ou potenciares o teu desempenho? As nossas sessões de coaching personalizado ajudam-te a atingir os teus objetivos, independentemente do teu nível. Adaptado ao teu nível - principiante ou avançado.
Objetivos variados - reforço muscular, resistência, flexibilidade, bem-estar. Acompanhamento à medida - coaching individual combinado com uma abordagem motivante.
Plus fun à plusieurs.
As aulas em grupo permitem encontrar energia e inspiração através das pessoas que treinam à tua volta.
Quer procures complementar o teu treino de escalada ou passar o tempo de forma activa enquanto o resto da família escala ou faz uma aula de Yoga, as aulas de fitness podem ser exactamente o que precisas.
Se preferes treinar em grupo, propomos várias aulas por semana para te motivarem e fazer-te transpirar. Podes também criar uma pequena equipa de motivação (máx. 5 pessoas) para enfrentar desafios à medida.
Primeira visita ? Testa 14 dias por CHF 49.
Com o nosso Passe Descoberta de 14 dias, testas tudo — fitness, escalada livre, aulas de escalada, yoga — por CHF 49.- Zero compromisso, decides depois.
Com o nosso Passe Descoberta de 14 dias, testas tudo — fitness, escalada livre, aulas de escalada, yoga — por CHF 49.- Zero compromisso, decides depois.
Escolhe o teu espaço.
Aulas de fitness em TOTEM Meyrin e Ecublens. Espaço de treino livre em todos os outros.
Perguntas frequentes
Que equipamentos estão disponíveis?
Máquinas de musculação, área de cardio, pesos livres e zonas de treino funcional.
Há aulas coletivas?
Sim, oferecemos aulas de fitness em grupo orientadas pelos nossos treinadores.
Está disponível um treinador pessoal?
Sim, sessões de coaching individual estão disponíveis mediante reserva.