Yoga no cantão de Vaud
Yoga Power, Stretch e Relax na TOTEM: descobre práticas, compara estúdios e reserva a tua aula.
Power, Stretch, Relax: encontra o teu equilíbrio
O yoga na TOTEM tem três intenções. Power privilegia sequências dinâmicas e esforço físico; Stretch trabalha mobilidade e flexibilidade; Relax convida a abrandar com posições mantidas durante mais tempo. Conforme o horário do estúdio, encontras práticas como Vinyasa, Hatha ou Yin. Não precisas de ser flexível para começar.
Uma aula pode ser um momento para ti, complementar a escalada ou ajudar a criar uma prática regular. Os professores acompanham vários níveis; escolhe o estilo e a intensidade que te convêm. Há tapetes disponíveis no local. Para um objetivo específico, explora aulas privadas; para aprofundar um tema, há workshops além das aulas regulares.
Perto de ti
No cantão de Vaud, três espaços servem três zonas: Ecublens no oeste de Lausanne, perto da EPFL e da UNIL; Gland em La Côte; Vevey na Riviera. Escolhe conforme o trajeto e as atividades que queres partilhar.
Os três estúdios têm horários e professores próprios. Compara estilo, hora e local: Power, Stretch e Relax não acontecem necessariamente em todos no mesmo dia.
