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TOTEM Escalade

Cours Escalade

La pratique de la grimpe travaille tous les muscles du haut du corps, ainsi que le gainage de la ceinture abdominale. Tes abdos travaillent sans cesse, tu gagnes en force, souplesse, agilité, coordination, et équilibre. L'escalade augmente également la confiance en soi et la maîtrise corporelle tout en forgeant un mental d'acier.

Tu peux venir t'essayer à ce sport, seul, entre amis ou en famille! Nous nous ferons un plaisir de t'expliquer les règles de bonnes conduites pour grimper en toute sécurité!
Cours d'escalade hebdomadaire (avec ou sans besoin de régularité): Les cliniques Initiation, évolution ou progression.
Cours Privés pour une séance personnalisé
Découvres durant les beaux jours l'escalade outdoor sur rocher!
Avec nos Workshops, participe à des séances variées avec des Pros

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Cours Adulte

Les Cliniques sont des cours d'escalade "à la carte" ou sous forme de série et proposent une façon simple d'apprendre et de travailler différents aspects techniques et physiques de la grimpe.

Tu peux joindre nos cliniques à la séance, acheter une carte de 11-cours valable 3 mois, ou souscrire à un Pass ADDICT Annuel :

Inclus entrée & location chaussons
Cours A la carte
Série Initiation: niveaux TOTEM Jaune, Vert, Turquoise
Série Evolution: niveaux TOTEM Vert, Turquoise, Bleu
Série Progression: niveaux TOTEM Turquoise

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Cours Privé

Les cours privés vous permettront d'acquérir les bases de l'escalade, et de vous perfectionner plus rapidement, avec l'aide personnalisée de l'un de nos moniteurs qualifiés.

Que ça soit seuls ou avec un ami, tu peux réserver jusqu'à 5 jours à l'avance

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Ateliers Escalade

TOTEM organise régulièrement des workshops autour de divers thèmes pour aider les grimpeurs à améliorer leur technique, mental ou méthodes d'entraînement.

Parmis nos invités passés, des Pros de l'escalade comme Mickaël Mawem, Cédric Lachat, Anouk Piola, Sofya Yokoyama, Margo Hayes, Michel Piola, Mirko Caballero, etc.

Dès que les conditions le permettront on te préparera des plans super !

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Escalade Outdoor

Journées Outdoor Adultes

Durant l’Été, nos Moniteurs te proposent des Sorties Outdoor en Falaise ou sur Bloc dans les Spots de la Région.

L’Occasion Idéale d’Apprendre à être Autonome sur le Rocher.

Soirées Outdoor Adultes

Durant l'été, nos moniteurs t'emmèneront en soirée (18h à 21h) en falaise pour t'apprendre les techniques spécifiques de l'escalade sur rocher naturel, ainsi que les manipulations de cordes, afin que tu puisses devenir rapidement autonome en falaise.

Journées Outdoor Familles

Durant l'été, nos moniteurs te proposent des sorties falaise en famille pour découvrir les joies de l'escalade sur rocher en toute sécurité et dans des lieux adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Une journée exceptionnelle à partager ensemble !