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Yoga | Escalade | Fun | Sport

ATELIERS WORKSHOPS

Bienvenue aux Ateliers

Briser la routine quotidienne, dynamiser nos corps et favoriser les rencontres. Trouver une échappatoire au stress de la vie dans le sport, ça te parle. Voilà des sessions organisées ponctuellement, elles sont complémentaires au programme hebdomadaire. Elles sont conçues pour explorer en profondeur des thèmes précis dans les différents sports réunis à TOTEM.

Il y en aura pour tous les goûts, stay tuned!

Ateliers Qu-est-ce ?

À TOTEM, chaque atelier est soigneusement élaboré pour répondre à des défis particuliers, dans le but de dynamiser ton développement. Ces ateliers sont animés soit par nos propres moniteurs, soit nous faisons appel à des experts externes pour enrichir nos connaissances grâce à leur expertise. Tu y trouveras des enseignements pratiques et théoriques, résumé sur une fiche technique pour chez toi.

Comment Ça Marche ?

Nos ateliers sont des cours en dehors du programme régulier. Par conséquent, tu as la possibilité de t'inscrire à tout moment. Si tu es abonné à TOTEM, tu bénéficies d'un tarif spécial. Les inscriptions se font de la même manière que pour nos cours et cliniques habituels, en suivant les liens spécifiques. La durée des workshops peut varier en fonction de la matière du cours.

Ateliers à venir

Ateliers Yoga

Nous proposons 5 ateliers spécifiques dans l’année, répartis sur les 5 salles de TOTEM. Ces ateliers vous offrent l'opportunité de progresser dans plusieurs aspects, tels que :

  • Amélioration de la souplesse des hanches
  • Renforcement des bras et du corps
  • Maîtrise des inversions
  • Augmentation de la mobilité articulaire
  • Approfondissement des connaissances anatomiques et physiologiques.

De plus, ils sont l'occasion de partager des moments en communauté et de savourer des brunchs ensemble, ce qui est tout aussi important.

Ateliers Escalade

L'objectif des ateliers d'escalade est de se focaliser sur des éléments précis de l'apprentissage de l'escalade, qui est un domaine extrêmement vaste. Ils sont généralement animés par des intervenants externes, apportant ainsi des perspectives différentes sur les thèmes que nous abordons tout au long de l'année dans nos cliniques. Ces ateliers sont proposés sous deux formats : des sessions de trois heures ou des séries de dix séances en falaise. Ils offrent une approche complète pour favoriser à la fois votre progression mentale et physique dans l'escalade.

Calendrier Ateliers

Les Blocparks TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5A | CH-1024 Ecublens

J'y vais...

Le plus grand Blocpark TOTEM à ce jour... Proche de Lausanne et Morges et à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | CH-1196 Gland

Allez Go...

Le premier Blocpark TOTEM a ouvert ses portes en 2016. S'il ne rivalise pas de taille avec ses grands frères, il compense par sa convivialité.

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | CH-1800 Vevey

Plus d'infos...

En plein centre de Vevey, un Blocpark avec une ambiance sympa & décontractée, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | CH-1290 Versoix

Dis m'en plus...

Le premier Blocpark TOTEM aux portes de Genève a ouvert ses portes en 2017 et propose 800 m2 de blocs de tous niveaux.

TOTEM Meyrin

Rue Emma-Kammacher 7 | CH-1217 Meyrin

Yesssss !!!

Le deuxième Blocpark TOTEM du Canton de Genève ouvrira ses portes en Septembre 2021. 1700 m2 d'escalade indoor pour tous !

Un jeune grimpeur escalade les pans dans un des Blocparks de TOTEM Escalade