Yoga | Escalade | Fun | Sport

ATELIERS WORKSHOPS

Bienvenue Ateliers

Briser la routine quotidienne, dynamiser nos corps et favoriser les rencontres. Trouver une échappatoire au stress de la vie dans le sport, ça te parle. Voilà des sessions organisées ponctuellement, elles sont complémentaires au programme hebdomadaire. Elles sont conçues pour explorer en profondeur des thèmes précis dans les différents sports réunis à TOTEM.

Il y en aura pour tous les goûts, stay tuned!

Ateliers Qu-est-ce ?

À TOTEM, chaque atelier est soigneusement élaboré pour répondre à des défis particuliers, dans le but de dynamiser ton développement. Ces ateliers sont animés soit par nos propres moniteurs, soit nous faisons appel à des experts externes pour enrichir nos connaissances grâce à leur expertise. Tu y trouveras des enseignements pratiques et théoriques, résumé sur une fiche technique pour chez toi.

Comment Ça Marche

Nos ateliers sont des cours en dehors du programme régulier. Par conséquent, tu as la possibilité de t'inscrire à tout moment. Si tu es abonné à TOTEM, tu bénéficies d'un tarif spécial. Les inscriptions se font de la même manière que pour nos cours et cliniques habituels, en suivant les liens spécifiques. La durée des workshops peut varier en fonction de la matière du cours.

Ateliers à venir

Ateliers Yoga

Nous proposons 5 ateliers spécifiques dans l’année, répartis sur les 5 salles de TOTEM. Ces ateliers vous offrent l'opportunité de progresser dans plusieurs aspects, tels que :

Amélioration de la souplesse des hanches
Renforcement des bras et du corps
Maîtrise des inversions
Augmentation de la mobilité articulaire
Approfondissement des connaissances anatomiques et physiologiques.

De plus, ils sont l'occasion de partager des moments en communauté et de savourer des brunchs ensemble, ce qui est tout aussi important.

Ateliers Escalade

L'objectif des ateliers d'escalade est de se focaliser sur des éléments précis de l'apprentissage de l'escalade, qui est un domaine extrêmement vaste. Ils sont généralement animés par des intervenants externes, apportant ainsi des perspectives différentes sur les thèmes que nous abordons tout au long de l'année dans nos cliniques. Ces ateliers sont proposés sous deux formats : des sessions de trois heures ou des séries de dix séances en falaise. Ils offrent une approche complète pour favoriser à la fois votre progression mentale et physique dans l'escalade.

Calendrier Events

Espaces TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5B | 1024 Ecublens

Proche de Lausanne et Morges, à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL.

J'y vais...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | 1196 Gland

S'il ne rivalise pas de taille, il compense par sa convivialité.

Allez Go...

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | 1800 Vevey

En plein centre de Vevey, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

Plus d'infos...

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | 1290 Versoix

Aux portes de Genève, 800 m2 de blocs tous niveaux.

C'est parti...

TOTEM Meyrin

R. Emma-Kammacher 5B 1217 Meyrin

1700 m2 d'escalade indoor pour tous, avec fitness et zone enfants dédiés !

Yesssss !!!

TOTEM Le Môll

Ave. de l'Étang 67 | 1290 Vernier

3000 m2 d'escalade indoor + jump park, avec fitness et zone enfants !

Go ! Go ! Go !