Yoga Studio | Workshops
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Yoga Studio | Workshops
Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance conviviale pour découvrir, expérimenter et pratiquer le yoga avec bienveillance.
Durant ce cours, une chose est sûre : tu vas transpirer ! Explorer un ensemble de postures debout, d'équilibre, d'inversions ou encore assises qui vont te challenger et te faire bouger ! Selon l'univers du professeur, tu voyageras entre le Vinyasa, Power, Rocket & Ashtanga Yoga, plein de façons d'explorer le yoga dans une pratique dynamique. Renforcement musculaire, souplesse, inversions. De quoi travailler les muscles & le mental.
Ce cours est axé sur la mobilité articulaire, les étirements & la souplesse. Un peu plus doux qu'un Power Yoga, on met l'accent sur le stretching en profondeur. Styles de yoga apparentés : Hatha, Mobilité, Slow Flow, Slow Vinyasa
Ce cours est axé sur l'étirement des tissus conjonctifs & des muscles profonds. Tu y trouveras des postures tenues plusieurs minutes immobiles, de la relaxation guidée, de la méditation & des techniques de lâcher prise (styles de yoga apparentés : Yin Yoga & Restauratif
Si tu désires augmenter ta conscience corporelle et connexion corps & esprit
Si tu veux travailler ton équilibre psychique et physique
Si tu as besoin de diminuer ton stress sans pour autant taper dans un punching ball
Si tu souhaites améliorer ta flexibilité et ta mobilité
Si tu as besoin de prendre un moment pour toi
Chacun arrive au Yoga pour des raisons différentes; au travers de l'exercice régulier tu vas découvrir de nouveaux bénéfices et des raisons de revenir encore et encore. Il n' y a pas de conditions préalables et tu n'as pas besoin d'être capable de toucher tes doigts de pieds, le Yoga est pour tous, quel que soit ton âge ou ta forme physique.
Tu es curieux de découvrir les sensations que procure le Yoga, mais tu n'es pas sûr que ce soit vraiment pour toi.
Profite de notre offre Semaine Découverte pour les nouveaux clients pour 1 semaine de YOGA illimitée sans engagement.
Si ça te plait, tu pourras prendre ton abonnement mensuel ou annuel avec le Pass ADDICT qui en plus te donnera accès illimité aux Blocparks TOTEM et aux cours d'escalade & fitness !
Alors viens tester !!!
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Les cours en groupe permettent de vivre l'énergie que le Yoga crée et trouver ton inspiration au travers du mouvement et de la respiration des adeptes autour de toi.
Que tu sois un débutant côtoyant un Yogi avec plus de 10 ans d'expérience ou vice-versa, un petit regard autour de toi offre des opportunités de connecter avec et d'apprendre les uns des autres et pas seulement au travers du professeur.
Chez TOTEM Yoga Studio nous sommes tous des élèves et tous des professeurs et nous nous améliorons tous ensemble.
Quoi que les exercices soient toujours individuels, les cours en groupe permettent de partager ce que chacun d'entre nous contribue durant chaque session et vise ainsi à créer et à renforcer la communauté Yoga que nous cherchons à promouvoir chez TOTEM.
Le Yoga est une activité individuelle, qu'elle soit pratiquée seul ou en groupe, ce que tu fais est toujours individuel.
Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et limites et d'apprendre des techniques adaptées à ton corps afin de maximiser ton experience du Yoga.
Combiner des Cours Privés avec des Cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.
• Dates et heures sur demande.
• Réservations au moins 72 heures à l'avance.
Te souviens tu quand tu as vu un adepte dans une position d'équilibre précaire et tu t'es dit Wow j'aimerais bien savoir faire ça un jour ?
Ou alors, quand tu as vu un groupe faisant des exercices de respiration tout en produisant des bruits similaire aux vagues de l'océan et tu te demandais comme c'était possible ?
Eh bien voilà, à quoi peuvent servir les Ateliers ! Pour tous ceux qui veulent approfondir leur connaissances dans divers aspects plus spécifiques du Yoga, qui ne sont généralement pas couverts en détail durant les cours habituels, les Ateliers sont un outil primordial.
Les Ateliers permettront de te perfectionner dans des aspects spécifiques que ce soit l'apprentissage de l'équilibre sur les mains, ou des techniques de respiration et prendre le temps d'exercer et d'explorer les effets de différentes techniques de respiration.
De temps à autre, nous proposons des Ateliers pour tous niveaux d'expérience, car il n'est jamais trop tôt pour se lancer dans de nouveaux défis ou trop tard pour travailler les concepts de base.
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Chemin de Verney 5B | 1024 Ecublens
Proche de Lausanne et Morges, à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL.
J'y vais...
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Ave. du Mont-Blanc 38 | 1196 Gland
S'il ne rivalise pas de taille, il compense par sa convivialité.
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Ave. Général-Guisan 60 | 1800 Vevey
En plein centre de Vevey, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.
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Chemin de la Scie 2 | 1290 Versoix
Aux portes de Genève, 800 m2 de blocs tous niveaux.
C'est parti...
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R. Emma-Kammacher 5B 1217 Meyrin
1700 m2 d'escalade indoor pour tous, avec fitness et zone enfants dédiés !
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Ave. de l'Étang 67 | 1290 Vernier
3000 m2 d'escalade indoor + jump park, avec fitness et zone enfants !