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Week-ends Yoga & Escalade

Week-ends

YOGA & ESCALADE

du jeudi 8 au 11 septembre 2022 (complet)

du jeudi 6 au 9 octobre 2022

LE LIEU

Rejoignez Jordi, Federico & Christelle pour un long week-end en montagne !

Nous avons le plaisir d'organiser cette année deux séjours de retraites Yoga & Escalade sur deux longs week-ends de 4 jours, 3 nuits en montagne.

Un chalet privatisé uniquement pour le groupe de 12 participant(e)s maximum avec des chambres doubles ou lits simples disposant chacune de leur salle de bain privée. Vous aurez accès à tous les espaces communautaires du chalet, feu de cheminée, baby foot, salle de yoga ainsi qu'un jaccuzzi extérieur chauffé au feu de bois. Le chalet se situe proche de Morzine, à 1h30 de la Suisse, côté français.

LE PROGRAMME

Sorties en falaise, méditations, relaxations, yoga dynamique, ballades en montagne, pique-nique, massages, temps libre, jaccuzzi, délicieux repas végétariens …

Si pour toi l'escalade c'est fun, challengeant, complet pour le corps et que le yoga rime avec une pratique physique autant que lâcher prise et détente, alors cette retraite est faite pour toi !

Que tu sois pratiquant.e régulier.e.s ou débutant.e.s, tu y trouveras ton bonheur et t'auras l'occasion dans tous les cas de découvrir de nouvelles choses et surtout de passer un super moment en partageant ces deux activités avec d'autres personnes ! Jordi, Federico & Christelle adapteront les entrainements & sorties aussi en fonction du groupe :)

Journée type

8h : yoga dynamique matinal

9h30 : petit-déjeuner ou brunch

11h - 17h : sortie escalade en falaise avec snack ou pique-nique

temps libre*

18h30 : yoga du soir (yin, restauratif, relaxation)

20h : diner

*jaccuzzi, massage deep tissue ou thaï (sur réservation, 80chf/h), ballade, lecture, … en fonction de tes envies

Federico

Passionné d'escalade depuis une décennie, pour moi l'escalade est toujours une aventure et une occasion de transmettre mon expérience et faire plaisir aux autres en leur apprenant les petites techniques de grimpe !

Christelle

Enseignante de Vinyasa, Hatha & Yin yoga depuis 2017, Christelle t'embarque en musique dans des enchainements dynamiques & sportifs mais aussi relaxants & tout doux. Le combo parfait pour travailler sur l'équilibre, l'ancrage, la pleine conscience & la détente.

@christelle.yoga

Jordi

Plus de 15 ans de grimpe, bientôt 10 ans en tant que professeur et entraîneur en escalade, et toujours pris d'une passion dévorante pour ce sport aux milles facettes. Enfants ou adultes, dedans ou dehors, de l'initiation aux entraînements les plus poussés, ce qui est sûr, c'est que Jordi se régale toujours autant à accompagner ses élèves et ses athlètes jusqu'au bout de leurs rêves !

LA FOOD

Tous les jours, des délicieux repas sont cuisinés de saison, faits maison & végétariens par notre cheffe Octavie. Gourmands, copieux & de qualité, on t'assure que tu vas te régaler !! En fonction du programme de la journée tu auras des petits-déjeuners, déjeuners, brunchs, goûters, dîners.

TARIFS & RESERVATIONS

01.

Chambre double privée - réservation pour 2 personnes

Pass addict - 1500chf pour 2 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 1660chf)

Sans pass - 1660chf pour 2 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 1840chf)

02.

Chambre partagée - 2 ou 3 lits simples

Pass addict - 750chf pour 1 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 830chf)

Sans pass - 830chf pour 1 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 920chf)

CE QUI EST INCLUS

Logement pour 4 jours, 3 nuits
Transport depuis Genève ou Lausanne jusqu'au chalet, aller/retour dans les mini bus TOTEM
Tous les repas, snacks, goûters végétariens inclus
Tout le matériel de yoga
Tout le matériel d'escalade (chaussons, baudriers, casques, …)
Tous les cours de yoga
Toutes les sorties en falaise
Accès jaccuzzi en extérieur au feu de bois
Rencontres, bonne ambiance, détente & fun !

A PREVOIR DE TON COTE

Tous les snacks et/ou repas en plus si tu as vraiment une grande faim

Le samedi soir nous ferons un dîner apéro-dinatoire si tu souhaites apporter une boisson alcoolisée, c'est possible :)

Massage : possibilité de réserver un massage deep tissue à domicile avec Sarah ou un massage thaïlandais avec Christelle (80chf/h)

JE VEUX VENIR !!!!

Tu as trop envie de vivre ce séjour avec nous ? Inscris-toi dès maintenant en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Un acompte de 300chf est demandé pour sécuriser ta place. L'acompte n'est pas rendu en cas d'annulation de ta part.

Au plus tard, un mois avant le début du séjour le restant est dû.

Si tu as des questions, écris-nous à [email protected] 🙃

2 DATES AU CHOIXdu 8 au 11 septembre (complet)du 6 au 9 octobre

Les Blocparks TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5A | CH-1024 Ecublens

J'y vais...

Le plus grand Blocpark TOTEM à ce jour... Proche de Lausanne et Morges et à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | CH-1196 Gland

Allez Go...

Le premier Blocpark TOTEM a ouvert ses portes en 2016. S'il ne rivalise pas de taille avec ses grands frères, il compense par sa convivialité.

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | CH-1800 Vevey

Plus d'infos...

En plein centre de Vevey, un Blocpark avec une ambiance sympa & décontractée, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | CH-1290 Versoix

Dis m'en plus...

Le premier Blocpark TOTEM aux portes de Genève a ouvert ses portes en 2017 et propose 800 m² de blocs de tous niveaux.

TOTEM Meyrin

Rue Emma-Kammacher 7 | CH-1217 Meyrin

Yesssss !!!

Le deuxième Blocpark TOTEM du Canton de Genève ouvrira ses portes en Septembre 2021. 1700 m² d'escalade indoor pour tous !

Un jeune grimpeur escalade les pans dans un des Blocparks de TOTEM Escalade