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Retraite Yoga|Escalade

All inclusive!

Du 09 au 12 mai 2024

du 13 au 16 septembre 2024

­­Rejoignez Lea, Matthieu & Federico pour un long week-end en Montagne !

Du 09 au 12 mai 2024 & du 13 au 16 septembre 2024

Nous avons le plaisir réitérer cette année nos deux séjours de retraites qui rassemblent Yoga & Escalade sur deux longs week-ends de 4 jours et 3 nuits en montagne.

Le Lieu

Cette année, cap vers Scionzier au cœur des Alpes Françaises entre Genève et Chamonix. Un lieu unique en son genre, le premier de ce type en Haute-Savoie... Le Centre de Yoga Sanskriti, une ancienne usine de la vallée restaurée avec goût en un merveilleux espace de détente. Entouré de montagne et de verdure le centre est idéalement situé en bordure de village. Des chambres d’hôtes accueillantes, un café végétarien doté d'une carte saine et savoureuse, tous les éléments sont réunis pour recharger vos batteries!

Au Programme

Sorties en falaise, méditations, relaxations, yoga dynamique, ballades en montagne, pique-nique, slack-line, massages, temps libre, délicieux repas végétariens …

Si pour toi l'escalade rime avec régalade et que tu souhaites la découvrir au naturel c'est l'escapade parfaite pour toi! Si tu souhaites approfondir tes connaissance en intégrant une activité complémentaire tel que le yoga pour vivre des journées complètes d'entrainement, d'enseignement et de détente, n'hésites plus cette retraite Yoga & Escalade réuni tout ça!

Que tu sois pratiquant.e régulier.e ou débutant.e, tu y trouveras ton bonheur et tu auras l'occasion dans tous les cas de découvrir de nouvelles choses et surtout de passer un super moment en partageant ces deux activités avec d'autres personnes ! Lea & Federico adapteront les entrainements & sorties aussi en fonction du groupe :-)

Journée Type

8h : Yoga du matin (Stretch|Power)

9h30 : Petit-déjeuner / brunch

11h - 17h : Sortie escalade en falaise avec pique-nique

temps libre*

18h30 : Yoga du soir (Stretch|Relax)

20h : Dîner

*En fonction des envies: Différents massages proposés par Sanskriti, yoga massage de Lea 30’, ballade, lecture, bol tibétains, ...

Federico

Passionné d'escalade depuis une décennie et titulaire du brevet fédéral d'escalade, pour Fede l'escalade est toujours une aventure. Pour lui c'est l'occasion de transmettre son expérience et faire plaisir aux autres en partageant ses petites astuces. Ce qui est sûre c'est qu'avec Fede on ne s'ennuie pas!

Lea

Enseignante de Vinyasa & Hatha Yoga depuis 2016 et Coach Flexibilité depuis Février 2022, Lea est passionnée d'escalade depuis plus de 20 ans! C'est donc avec plaisir qu'elle t’accompagnera dans des séances yoga parfaitement conçues pour la préparation physique et mentale liée à l’escalade. Elle pensera aussi à la récupération,  la mobilisation articulaires et la relaxation, après ta journée  d'escalade!

Matthieu

Qu’il s’agisse de montagne, de falaise ou de jouer sur la résine lorsque la météo fait sortir les escargots, Matthieu est un adepte d’escalade. Moniteur depuis 2018, il partage sa passion, sa bonne humeur et ses fous rires avec les personnes qui l’accompagnent. Il saura te mettre en confiance si la peur du vide te taquine!

Ils sont venus avec nous !

"Quel séjour incroyable avec des personnes absolument géniales ! J'ai vécu une aventure exceptionnelle en découvrant l'escalade en falaise et le yoga, ça valait vraiment le coup. L'ambiance était tellement positive et dynamique, que ce soit pendant les activités ou en dehors. Et les repas étaient tout simplement divins ! L'endroit où nous étions était vraiment magnifique, j'en garde un super souvenir."

Lucie

"Je me rappelle que la reprise au travail a été très dure après cette bulle. Les divers moments de yoga matin et soir, la bonne nourriture bio, locale et colorée, les échanges avec les autres participants à 23h, les participants et participantes (ça, vous ne pouvez pas tellement le contrôler, mais il est probable que de belles personnes rejoignent cette aventure), la bonne humeur de Jordi et Fédé ainsi que leur professionnalisme et plaisir de nous apprendre,(...) bref, tout ça a participé à créer un weekend des plus agréables et riche en découvertes!"

Tiago

J'ai adoré ce weekend ! Octavie nous cuisinait de plats sains, beaux et délicieux à s'en relever la nuit. Christelle nous choyait avec les cours de yoga et sa constante bienveillance. Fédé et Jordi nous ont guidés et nous ont appris énormément. Je ne peux que recommander cette retraite qui personnellement m'a vraiment apporté du bien-être (...).

Julien

Le Café Végétarien

Tous les plats sont préparés avec soin et reflètent le désir de vous servir avec respect. Une carte saine, colorée et savoureuse inspiré de la cuisine indienne qui saura régaler tes papilles.

En deux mots, tu profitera d'une délicieuse cuisine végétarienne élaborée à partir de légumes frais et bio accompagnés de propositions vegan et/ou sans gluten.

TARIFS & RESERVATIONS

Tous les plats sont préparés avec soin et reflètent le désir de vous servir avec respect. Une carte saine, colorée et savoureuse inspiré de la cuisine indienne qui saura régaler tes papilles.

En deux mots, tu profitera d'une délicieuse cuisine végétarienne élaborée à partir de légumes frais et bio accompagnés de propositions vegan et/ou sans gluten.

Une chambre dortoir de 8 lits, deux chambres doubles et une chambre de 3 litsIndique à la réservation le logement souhaité, premier venu, premier servi.

Pass Addict | Early bird* - 799CHF

Pass Addict | Regular - 859CHF

Sans pass | Early bird* - 899CHF

Sans pass | Regular - 959CHF

(Ci-dessus les tarifs pour une personne, all inclusive)

* Tarif Early bird:

  • Pour la 1ère retraite valable jusqu’au 08/02/24
  • Pour la 2ème retraite valable jusqu'au 14/06/24

CE QUI EST INCLUS

  • Logement pour 4 jours et 3 nuits

  • Transport depuis une des salles TOTEM jusqu'à Sanskriti, aller-retour en bus TOTEM

  • Tous les repas et pique-niques

  • Tout le matériel de yoga

  • Tout le matériel d'escalade (chaussons, baudriers, casques, …)

  • Tous les cours de yoga

  • Toutes les sorties en falaise

  • Toutes les sorties alternatives si mauvais temps

  • De belles rencontres, une bonne ambiance, de la détente, bref des beaux souvenirs garantis !

A PRÉVOIR DE TON CÔTÉ

  • Tous les snacks et/ou repas en plus si tu as vraiment une grande faim
  • Massage : possibilité de réserver un massage avec Lea (80chf/h) ou par Sanskriti (prix selon le type de massage)
  • Des habits adaptés à tous types de météo possibles

JE M'INSCRIS !

Tu te vois déjà venir recharger tes batteries avec nous?

N'hésites pas à t'inscrire et book ta place ci-dessous!

Un acompte de 300 chf est demandé pour sécuriser ta place.

Il n'est pas rendu en cas d'annulation de ta part.

Au plus tard, un mois avant le début du séjour le restant est dû.

Si tu as des questions, écris-nous à [email protected] 🙃

2 DATES POSSIBLES

du jeudi 09 au dimanche 12 mai 2024du vendredi 13 au dimanche 16 septembre 2024

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Le plus grand Blocpark TOTEM à ce jour... Proche de Lausanne et Morges et à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL...

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Le premier Blocpark TOTEM a ouvert ses portes en 2016. S'il ne rivalise pas de taille avec ses grands frères, il compense par sa convivialité.

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En plein centre de Vevey, un Blocpark avec une ambiance sympa & décontractée, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

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Le deuxième Blocpark TOTEM du Canton de Genève ouvrira ses portes en Septembre 2021. 1700 m2 d'escalade indoor pour tous !

Un jeune grimpeur escalade les pans dans un des Blocparks de TOTEM Escalade

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