Week-ends
YOGA & ESCALADE
du jeudi 8 au 11 septembre 2022 (complet)
du jeudi 6 au 9 octobre 2022
Rejoignez Jordi, Federico & Christelle pour un long week-end en montagne !
Nous avons le plaisir d'organiser cette année deux séjours de retraites Yoga & Escalade sur deux longs week-ends de 4 jours, 3 nuits en montagne.
Un chalet privatisé uniquement pour le groupe de 12 participant(e)s maximum avec des chambres doubles ou lits simples disposant chacune de leur salle de bain privée. Vous aurez accès à tous les espaces communautaires du chalet, feu de cheminée, baby foot, salle de yoga ainsi qu'un jaccuzzi extérieur chauffé au feu de bois. Le chalet se situe proche de Morzine, à 1h30 de la Suisse, côté français.
Sorties en falaise, méditations, relaxations, yoga dynamique, ballades en montagne, pique-nique, massages, temps libre, jaccuzzi, délicieux repas végétariens …
Si pour toi l'escalade c'est fun, challengeant, complet pour le corps et que le yoga rime avec une pratique physique autant que lâcher prise et détente, alors cette retraite est faite pour toi !
Que tu sois pratiquant.e régulier.e.s ou débutant.e.s, tu y trouveras ton bonheur et t'auras l'occasion dans tous les cas de découvrir de nouvelles choses et surtout de passer un super moment en partageant ces deux activités avec d'autres personnes ! Jordi, Federico & Christelle adapteront les entrainements & sorties aussi en fonction du groupe :)
8h : yoga dynamique matinal
9h30 : petit-déjeuner ou brunch
11h - 17h : sortie escalade en falaise avec snack ou pique-nique
temps libre*
18h30 : yoga du soir (yin, restauratif, relaxation)
20h : diner
*jaccuzzi, massage deep tissue ou thaï (sur réservation, 80chf/h), ballade, lecture, … en fonction de tes envies
Federico
Passionné d'escalade depuis une décennie, pour moi l'escalade est toujours une aventure et une occasion de transmettre mon expérience et faire plaisir aux autres en leur apprenant les petites techniques de grimpe !
Christelle
Enseignante de Vinyasa, Hatha & Yin yoga depuis 2017, Christelle t'embarque en musique dans des enchainements dynamiques & sportifs mais aussi relaxants & tout doux. Le combo parfait pour travailler sur l'équilibre, l'ancrage, la pleine conscience & la détente.
Jordi
Plus de 15 ans de grimpe, bientôt 10 ans en tant que professeur et entraîneur en escalade, et toujours pris d'une passion dévorante pour ce sport aux milles facettes. Enfants ou adultes, dedans ou dehors, de l'initiation aux entraînements les plus poussés, ce qui est sûr, c'est que Jordi se régale toujours autant à accompagner ses élèves et ses athlètes jusqu'au bout de leurs rêves !
LA FOOD
Tous les jours, des délicieux repas sont cuisinés de saison, faits maison & végétariens par notre cheffe Octavie. Gourmands, copieux & de qualité, on t'assure que tu vas te régaler !! En fonction du programme de la journée tu auras des petits-déjeuners, déjeuners, brunchs, goûters, dîners.
TARIFS & RESERVATIONS
01.
Chambre double privée - réservation pour 2 personnes
Pass addict - 1500chf pour 2 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 1660chf)
Sans pass - 1660chf pour 2 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 1840chf)
02.
Chambre partagée - 2 ou 3 lits simples
Pass addict - 750chf pour 1 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 830chf)
Sans pass - 830chf pour 1 pers (tarif early bird valable jusqu'au 1er juillet, puis 920chf)
CE QUI EST INCLUS
Logement pour 4 jours, 3 nuits
Transport depuis Genève ou Lausanne jusqu'au chalet, aller/retour dans les mini bus TOTEM
Tous les repas, snacks, goûters végétariens inclus
Tout le matériel de yoga
Tout le matériel d'escalade (chaussons, baudriers, casques, …)
Tous les cours de yoga
Toutes les sorties en falaise
Accès jaccuzzi en extérieur au feu de bois
Rencontres, bonne ambiance, détente & fun !
A PREVOIR DE TON COTE
Tous les snacks et/ou repas en plus si tu as vraiment une grande faim
Le samedi soir nous ferons un dîner apéro-dinatoire si tu souhaites apporter une boisson alcoolisée, c'est possible :)
Massage : possibilité de réserver un massage deep tissue à domicile avec Sarah ou un massage thaïlandais avec Christelle (80chf/h)
JE VEUX VENIR !!!!
Tu as trop envie de vivre ce séjour avec nous ? Inscris-toi dès maintenant en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Un acompte de 300chf est demandé pour sécuriser ta place. L'acompte n'est pas rendu en cas d'annulation de ta part.
Au plus tard, un mois avant le début du séjour le restant est dû.
Si tu as des questions, écris-nous à [email protected] 🙃
2 DATES AU CHOIXdu 8 au 11 septembre (complet)du 6 au 9 octobre
TOTEM Ecublens
Chemin de Verney 5A | CH-1024 Ecublens
J'y vais...
Le plus grand Blocpark TOTEM à ce jour... Proche de Lausanne et Morges et à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL...
TOTEM Gland
Ave. du Mont-Blanc 38 | CH-1196 Gland
Allez Go...
Le premier Blocpark TOTEM a ouvert ses portes en 2016. S'il ne rivalise pas de taille avec ses grands frères, il compense par sa convivialité.
TOTEM Vevey
Ave. Général-Guisan 60 | CH-1800 Vevey
Plus d'infos...
En plein centre de Vevey, un Blocpark avec une ambiance sympa & décontractée, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.
TOTEM Versoix
Chemin de la Scie 2 | CH-1290 Versoix
Dis m'en plus...
Le premier Blocpark TOTEM aux portes de Genève a ouvert ses portes en 2017 et propose 800 m2 de blocs de tous niveaux.
TOTEM Meyrin
Rue Emma-Kammacher 7 | CH-1217 Meyrin
Yesssss !!!
Le deuxième Blocpark TOTEM du Canton de Genève ouvrira ses portes en Septembre 2021. 1700 m2 d'escalade indoor pour tous !