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Cours | Initiation | Workshops | Outdoor

TOTEM Escalade

Cours Escalade

Venez apprendre à grimper avec nos moniteurs expérimentés. L'escalade en bloc est la nouvelle activité de fitness qui vous permet de vous mettre en forme tout en vous amusant avec vos amis ou votre famille.

Nous offrons des cours d'escalade pour tous :

  • Pour tous les âges, quelque-soit votre niveau
  • Cliniques Initiation pour une initiation ludique à l'escalade
  • Cliniques Progression pour perfectionner technique & condition physique
  • Cours Privés pour une séance personnalisée seul, en famille, ou entre amis
  • Nous organisons des Sorties Outdoor pour ceux qui veulent se familiariser avec la grimpe en falaise sur rocher naturel
  • Avec nos Workshops, participe à des séances variées avec des Pros

Choisis ton Blocpark pour plus d'infos

Initiation Escalade

Tous les Dimanches, un staff TOTEM patrouille les salles durant 1h30 pour t' accueillir, te conseiller et te guider.

Cette séance n'est pas un cours formel. Tu peux en bénéficier sur simple achat d'une entrée à la salle, sans réservation et à tout moment durant les créneaux mentionnés.

Si tu nous rends visite pour la première fois ou que tu as besoin de conseils pour te sentir à l'aise, cette séance d'initiation est faite pour toi. Il suffira de t'annocer à l'accueil pour y participer.

Cours Privés Escalade

Le Yoga est une activité individuelle, qu'elle soit pratiquée seul ou en groupe, ce que tu fais est toujours individuel.

Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et limites et d'apprendre des techniques adaptées à ton corps afin de maximiser ton experience du Yoga.

Combiner des Cours Privés avec des Cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.

• Dates et heures sur demande.

• Réservations au moins 72 heures à l'avance.

Cliniques Escalade

Les Cliniques sont des cours d'escalade "à la carte" qui proposent une façon simple d'apprendre et de travailler différents aspects techniques et physiques de la grimpe.

Tu peux joindre nos cliniques à la séance, acheter une carte de 11-cours valable 3 mois, ou souscrire à un Pass ADDICT Annuel :

  • Inclus entrée & location chaussons
  • Cours Technique Escalade | Initiation & Progression
  • Cours Circuit Training | Condition physique spécifique escalade

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Workshops Escalade

TOTEM organise régulièrement des workshops autour de divers thèmes pour aider les grimpeurs à améliorer leur technique, mental ou méthodes d'entraînement.

Parmis nos invités passés, des Pros de l'escalade comme Cédric Lachat, Anouk Piola, Sofya Yokoyama, Margo Hayes, Michel Piola, Mirko Caballero, etc.

Dès que les conditions le permettront on te préparera des plans super !

Escalade Outdoor

Journées Outdoor Adultes

Durant l’Été, nos Moniteurs te proposent des Sorties Outdoor en Falaise ou sur Bloc dans les Spots de la Région.

L’Occasion Idéale d’Apprendre à être Autonome sur le Rocher.

Soirées Outdoor Adultes

Durant l'été, nos moniteurs t'emmèneront en soirée (18h à 21h) en falaise pour t'apprendre les techniques spécifiques de l'escalade sur rocher naturel, ainsi que les manipulations de cordes, afin que tu puisses devenir rapidement autonome en falaise.

Journées Outdoor Familles

Durant l'été, nos moniteurs te proposent des sorties falaise en famille pour découvrir les joies de l'escalade sur rocher en toute sécurité et dans des lieux adaptés aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Une journée exceptionnelle à partager ensemble !

Les Blocparks TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5A | CH-1024 Ecublens

J'y vais...

Le plus grand Blocpark TOTEM à ce jour... Proche de Lausanne et Morges et à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | CH-1196 Gland

Allez Go...

Le premier Blocpark TOTEM a ouvert ses portes en 2016. S'il ne rivalise pas de taille avec ses grands frères, il compense par sa convivialité.

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | CH-1800 Vevey

Plus d'infos...

En plein centre de Vevey, un Blocpark avec une ambiance sympa & décontractée, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | CH-1290 Versoix

Dis m'en plus...

Le premier Blocpark TOTEM aux portes de Genève a ouvert ses portes en 2017 et propose 800 m2 de blocs de tous niveaux.

TOTEM Meyrin

Rue Emma-Kammacher 7 | CH-1217 Meyrin

Yesssss !!!

Le deuxième Blocpark TOTEM du Canton de Genève ouvrira ses portes en Septembre 2021. 1700 m2 d'escalade indoor pour tous !

Un jeune grimpeur escalade les pans dans un des Blocparks de TOTEM Escalade