Fitness
Pesi, cardio, coaching personale - il complemento perfetto all'arrampicata. Incluso nel tuo Pass ADDICT.
C'est pas une salle de fitness. C'est mieux.
No, TOTEM non è una palestra di fitness! Se cerchi una sala fitness classica, ci sono molte offerte specifiche più adatte alle tue esigenze.
Al momento proponiamo corsi di fitness solo a TOTEM Meyrin e Ecublens.
I nostri spazi sono spazi d'arrampicata che ti permettono di praticare con gli amici uno sport divertente e conviviale. Con l'abbonamento ADDICT flessibile che offre corsi di arrampicata, yoga e fitness, quando non hai più pelle sulle dita puoi lavorare il tuo yin, il tuo yang o la tua condizione fisica generale.
Un abbonamento, attività diverse — e in più puoi passare un bel momento al Bar con gli amici o la famiglia, dopo lo sforzo.
Rack di muscolazione, kettlebell, manubri, macchine cardio (cyclette, vogatore, tapis roulant) — tutto ciò che ti serve per rinforzare il corpo, sia per l'arrampicata sia solo per te. Spogliatoi puliti, attrezzati, con docce.
Atteins tes objectifs sportifs.
Hai bisogno di una spinta per rimetterti in forma o potenziare le tue prestazioni? Le nostre sessioni di coaching personalizzato ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque sia il tuo livello. Adattato al tuo livello - principiante o esperto.
Obiettivi vari - rafforzamento, resistenza, flessibilità, benessere. Assistenza su misura - coaching individuale combinato a un approccio motivante.
Plus fun à plusieurs.
I corsi di gruppo permettono di trovare l'energia e l'ispirazione attraverso le persone che si allenano accanto a te.
Che tu cerchi di completare il tuo allenamento di arrampicata o di passare il tempo attivamente mentre il resto della famiglia arrampica o segue un corso di Yoga, i corsi di fitness sono forse ciò che ti serve.
Se preferisci allenarti in gruppo, proponiamo diversi corsi a settimana per motivarti e farti sudare. Puoi anche creare una piccola squadra di motivazione (max 5 persone) per affrontare sfide su misura.
Prima visita ? Provi 14 giorni per CHF 49.
Con il nostro Pass Scoperta 14 giorni, provi tutto — fitness, arrampicata libera, corsi di arrampicata, yoga — per CHF 49.- Zero impegno, decidi dopo.
Con il nostro Pass Scoperta 14 giorni, provi tutto — fitness, arrampicata libera, corsi di arrampicata, yoga — per CHF 49.- Zero impegno, decidi dopo.
Scegli il tuo spazio.
Corsi fitness a TOTEM Meyrin ed Ecublens. Spazio di allenamento libero in tutti gli altri.
Domande frequenti
Quali attrezzature sono disponibili?
Macchine per la muscolazione, area cardio, pesi liberi e zone di allenamento funzionale.
Ci sono corsi collettivi?
Sì, proponiamo corsi di fitness di gruppo guidati dai nostri coach.
È disponibile un coach personale?
Sì, sessioni di coaching individuale sono disponibili su prenotazione.