Fitness a Ginevra
Forza, cardio e mobilità da TOTEM: confronta corsi collettivi, coaching e allenamento libero.
Forza, cardio, energia di gruppo
Il fitness da TOTEM completa arrampicata e yoga: forza, cardio, stabilità del tronco e mobilità. Puoi prepararti alla scalata o venire semplicemente per muoverti. Le zone di allenamento libero permettono di seguire il tuo ritmo; i corsi collettivi aggiungono struttura ed energia di gruppo. Attrezzature e formule variano tra gli spazi.
Il programma pubblicato comprende crosstraining, potenziamento e lavoro su addominali e schiena. Il coaching personalizzato adatta l’allenamento al livello e agli obiettivi. Per le sessioni guidate, il calendario dello spazio indica i corsi effettivamente prenotabili. Per combinare più discipline, confronta il Pass Découverte e gli abbonamenti che includono i corsi.
Vicino a te
Per i corsi collettivi di fitness scegli Meyrin. Vernier e Versoix propongono zone di allenamento: consulta l’offerta per la pratica libera. Corsi e orari dipendono dall’indirizzo.
