TOTEM Yoga Studio

Yoga

Power, Stretch, Relax - trouve le cours qui te correspond. Inclus dans ton Pass ADDICT.

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Le studio

Trois pratiques, une seule intention : que tu te sentes bien.

Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance conviviale pour découvrir, expérimenter et pratiquer le yoga avec bienveillance.

Nos cours

Power. Stretch. Relax.

Chaque cours a sa vibe. Choisis celle qui te parle.

Power Yoga

Une chose est sûre : tu vas transpirer. Postures debout, enchaînements dynamiques, gainage. On explore le Vinyasa, le Power, le Rocket et l'Ashtanga. Pour ceux qui veulent du challenge physique sur leur tapis.

Stretch Yoga

Axé sur la mobilité articulaire, les étirements et la souplesse. Un peu plus doux qu'un Power - on met l'accent sur le stretching en profondeur. Hatha, Mobilité, Slow Flow, Slow Vinyasa.

Relax Yoga

Étirement des tissus conjonctifs et des muscles profonds. Postures tenues plusieurs minutes, immobiles, en relâchement total. Yin Yoga et Restauratif. Parfait après une grosse session de grimpe.

C'est pour toi si...

Le Yoga est-il pour toi ?

Chacun arrive au Yoga pour des raisons différentes ; au travers de l'exercice régulier tu vas découvrir de nouveaux bénéfices et des raisons de revenir encore et encore.

Il n'y a pas de conditions préalables et tu n'as pas besoin d'être capable de toucher tes doigts de pieds : le Yoga est pour tous, quel que soit ton âge ou ta forme physique.

Si tu désires augmenter ta conscience corporelle et connexion corps & esprit
Si tu veux travailler ton équilibre psychique et physique
Si tu as besoin de diminuer ton stress sans pour autant taper dans un punching ball
Si tu souhaites améliorer ta flexibilité et ta mobilité
Si tu as besoin de prendre un moment pour toi

TOTEM Yoga Studio, cours de yoga en Suisse romande, Le Yoga est-il pour toi ?

Cours en groupe

L'énergie du groupe, c'est autre chose.

Les cours en groupe permettent de vivre l'énergie que le Yoga crée et de trouver ton inspiration au travers du mouvement et de la respiration des adeptes autour de toi.

Que tu sois un débutant côtoyant un Yogi avec plus de 10 ans d'expérience ou vice-versa, un petit regard autour de toi offre des opportunités de connecter avec et d'apprendre les uns des autres et pas seulement au travers du professeur.

Chez TOTEM Yoga Studio nous sommes tous des élèves et tous des professeurs et nous nous améliorons tous ensemble.

Quoi que les exercices soient toujours individuels, les cours en groupe permettent de partager ce que chacun d'entre nous contribue durant chaque session et visent ainsi à créer et à renforcer la communauté Yoga que nous cherchons à promouvoir chez TOTEM.

TOTEM Yoga Studio, cours de yoga en Suisse romande, L'énergie du groupe, c'est autre chose.

Offre découverte

Première visite ? Tu testes le yoga pour CHF 39.

T'as toujours voulu essayer le Yoga, mais tu te demandes si c'est fait pour toi ?

Bonne nouvelle, on a ce qu'il te faut ! Avec notre Pass Découverte 14 jours, profite de 2 semaines d'accès illimité : yoga, fitness, escalade… À toi de jouer, sans engagement.

Et si tu accroches (et on est sûr que tu vas adorer), passe au Pass ADDICT : un accès illimité à tous les espaces TOTEM avec une formule mensuelle ou annuelle, selon tes envies. Alors, prêt à tenter l'expérience ?

Viens découvrir tout ce que le Yoga peut t'apporter chez TOTEM. On t'attend en salle !

Voir le Pass 2 semaines →

TOTEM Yoga Studio, cours de yoga en Suisse romande, Première visite ? Tu testes le yoga pour CHF 39.

Cours privés

Une expérience sur mesure.

Le Yoga est une activité individuelle, qu'elle soit pratiquée seul ou en groupe, ce que tu fais est toujours individuel.

Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et limites et d'apprendre des techniques adaptées à ton corps afin de maximiser ton expérience du Yoga.

Combiner des cours privés avec des cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.

100 CHF de l'heure pour 1 à 2 personnes. 25 CHF par personne supplémentaire.