Fitness à Genève
Renforcement, cardio et mobilité chez TOTEM : distingue cours collectifs, coaching et entraînement libre.
Renforcement, cardio, énergie collective
Le fitness chez TOTEM complète l’escalade et le yoga : renforcement musculaire, travail du cardio, gainage et mobilité. Tu peux préparer ton corps à la grimpe ou venir simplement pour bouger. Les zones d’entraînement libre permettent de travailler à ton rythme ; les cours collectifs apportent un cadre et l’énergie du groupe. L’équipement et les formats ne sont pas identiques d’un espace à l’autre.
Le programme de cours publié met en avant le crosstraining, le renforcement et le travail abdos-dos. Un coaching personnalisé est aussi présenté pour adapter l’entraînement à ton niveau et à tes objectifs. Pour une séance encadrée, le planning de l’espace donne les cours réellement ouverts à la réservation. Si tu souhaites combiner plusieurs disciplines, compare le Pass Découverte et les abonnements qui incluent les cours.
Près de chez toi
Pour les cours collectifs de fitness, dirige-toi vers Meyrin. Vernier et Versoix proposent des espaces d’entraînement ; consulte leur offre pour ta pratique libre. Les cours et leurs créneaux restent propres à chaque adresse.
