Fitness dans le canton de Vaud
Renforcement, cardio et mobilité chez TOTEM : distingue cours collectifs, coaching et entraînement libre.
Renforcement, cardio, énergie collective
Le fitness chez TOTEM complète l’escalade et le yoga : renforcement musculaire, travail du cardio, gainage et mobilité. Tu peux préparer ton corps à la grimpe ou venir simplement pour bouger. Les zones d’entraînement libre permettent de travailler à ton rythme ; les cours collectifs apportent un cadre et l’énergie du groupe. L’équipement et les formats ne sont pas identiques d’un espace à l’autre.
Le programme de cours publié met en avant le crosstraining, le renforcement et le travail abdos-dos. Un coaching personnalisé est aussi présenté pour adapter l’entraînement à ton niveau et à tes objectifs. Pour une séance encadrée, le planning de l’espace donne les cours réellement ouverts à la réservation. Si tu souhaites combiner plusieurs disciplines, compare le Pass Découverte et les abonnements qui incluent les cours.
Près de chez toi
Pour les cours collectifs de fitness, choisis Ecublens dans l’ouest lausannois. Vevey propose également un espace d’entraînement. Gland reste une option pour l’escalade et le yoga ; il ne figure pas parmi les destinations fitness de cette page.
