TOTEM I Welcome

Bienvenue dans l'univers de l'escalade de bloc

Première Visite

Prêt à atteindre de nouveaux sommets ? Tout commence ici !

Chez TOTEM, nous savons que faire ses premiers pas peut être un défi passionnant, et aussi déstabilisant. Que tu sois une famille, une école ou un curieux prêt à découvrir ce sport unique, nos solutions sont prévues pour t'accompagner selon tes besoins:

Un Espace Welcome, conçu pour te guider à pratiquer le bloc en sécurité, avec une zone démo et un parcours initiation.

Espace Welcome

Un lieu pensé pour vos premiers pas en escalade

Cet espace, est accessible en tout temps et est dédié à tous ceux qui découvrent l'escalade en bloc, que tu sois un adulte débutant, un enfant ou un accompagnateur curieux. Conçu pour offrir un apprentissage ludique et sécurisé, cet outil est idéal pour s'initier aux bases, prendre confiance et comprendre les gestes essentiels.

Des parcours test adaptés : Des blocs spécialement conçus pour faire ses premiers pas. En 10 étapes, tu verras tout ce qui est important et pourra ensuite grimper de manière autonome.
Un coin interactif : Vidéos explicatives et accès à des outils numériques pour découvrir les bonnes pratiques et mieux comprendre votre progression.
Des panneaux explicatifs : Retrouvez les règles essentielles, les bases de l'escalade, et un guide pas à pas pour apprendre à grimper et à descendre correctement

Règles Bonnes conduites

Que tu sois grimpeur🧗 ou accompagnateur d'enfants👼, ces consignes sont là pour garantir la sécurité de chacun et créer une expérience agréable pour tous.

🧗 Échauffes-toi correctement !

▸ Un bon échauffement protège les muscles, les ligaments et les tendons

▸ S'échauffer uniquement dans les zones adéquates

🧗 Portes des chaussons d'escalade.

Ils te permettront d'être plus précis, de ne pas te blesser et sont un gage d'hygiène.

Bonne nouvelle! Ils sont en location ou en vente chez nous.

👼 Encadre activement les enfants de <12ans.

▸ Les enfants de moins de 12 ans doivent être encadré de manière active sur les tapis par un adulte

▸ Les matelas ne sont pas une place de jeux ! Pas de course sur les tapis.

▸ Assures-toi que l'enfant ne grimpe que dans les zones visibles depuis votre position.

🧗 Libères le périmètre de chute.

▸ Évite de rester sous un grimpeur en action

▸ Garde l'espace de grimpe dégagé en rangeant tes affaires.

▸ Grimpe sur des blocs éloignés les uns des autres pour une expérience confortable.

▸ Estime généreusement la zone d'atterrissage.

🧗 Privilégie la descente plutôt que de sauter.

▸ Si possible, désescalade plutôt que de sauter

▸ Utilise les prises grises spéciales pour descente si besoin

▸ Atterris sur tes deux pieds autant que possible et, si besoin, amortis ta chute avec une roulade sans poser les mains au sol.

👼 Apprends la parade* pour guider la chute.

▸ Protéger un enfant en cas de chute, en guidant son atterrissage. Il ne s'agit pas de le retenir, mais de l'accompagner au moment de toucher le sol.

▸ Adapte ta parade en tenant compte des différences de poids

▸ Inscris-toi à un cours pour maîtriser les bonnes techniques.

Espaces TOTEM

TOTEM Ecublens

Chemin de Verney 5B | 1024 Ecublens

Proche de Lausanne et Morges, à deux pas des Campus de l'UNIL et de l'EPFL.

J'y vais...

TOTEM Gland

Ave. du Mont-Blanc 38 | 1196 Gland

S'il ne rivalise pas de taille, il compense par sa convivialité.

Allez Go...

TOTEM Vevey

Ave. Général-Guisan 60 | 1800 Vevey

En plein centre de Vevey, fréquenté par des grimpeurs locaux et des novices.

Plus d'infos...

TOTEM Versoix

Chemin de la Scie 2 | 1290 Versoix

Aux portes de Genève, 800 m² de blocs tous niveaux.

C'est parti...

TOTEM Meyrin

R. Emma-Kammacher 5B 1217 Meyrin

1700 m² d'escalade indoor pour tous, avec fitness et zone enfants dédiés !

Yesssss !!!

TOTEM Le Môll

Avenue de l'Étang 67 | 1219 Vernier

3000 m² d'escalade indoor + jump park, avec fitness et zone enfants dédiés !

Go! Go! Go!